Stages de yoga à Trégastel, côte de Granit Rose

Au programme :
Lundi : Introduction aux énergies de printemps, hatha axé torsions pour sitmuler les organes digestifs, respiration douce et méditation
Mardi : respiration du feu, tapping, ashtanga et techniques de relaxation
Mercredi : Hatha focus flexions avant & Yin pour soutenir les organes du printemps
Jeudi : hatha focus ouvertures de coeur et méditation de renouveau
Vendredi : flow créatif de vinyasa, oracle et journaling “écrire ses intentions pour le printemps”

Prévoir son tapis, un plaid et un coussin
Échange et remboursement non acceptés
Possibilité de régler en chèques ANCV
Tous niveaux

Au programme :
Lundi : Vinyasa Flow axé haut du corps pour aller vers sirsasana, pincha & autres inversions sur la tête
Mardi : Ashtanga Salutations A et première partie de la série. Respiration, relaxation et méditation
Mercredi : Vinyasa flow axé hanches et psoas pour aller vers hanumanasana
Jeudi : Ashtanga 1ère série salutations B et deuxième partie de la série. Respiration, relaxation et méditation
Vendredi : Vinyasa flow pour préparer aux ouvertures de coeur (chameau, pont, kapotasana, arc, wild thing…)

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Possibilité de régler en chèques ANCV
Niveaux intermédiaires et avancés

Au programme :
Lundi : Hatha haut du corps, mobilité et ouverture des épaules et de la cage thoracique
Mardi : Hatha et Yin axés sur la mobilité des hanches et du bassin Travail en souplesse active et passive
Mercredi : Hatha focus flexions arrières et latérales
Jeudi : Hatha souplesse des jambes et renforcement du bas du corps.
Vendredi : Hatha et Yin pour travailler la mobilité de la colonne, soulager et renforcer le dos

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Tous niveaux