Description
A la suite de l’équinoxe de printemps, je vous propose une soirée autour du yoga et de l’ayurevda pour célébrer le printemps et l’éveil de la nature.
Nous allons nous appuyer sur ces pratiques pour accompagner cette transition de saison. Le printemps, avec sa lumière croissante et ses températures plus douces, invite en effet à un renouveau, à se réajuster, et à se reconnecter à soi.
L’ayurveda met en avant l’importance de cette période pour détoxifier le corps après l’hiver et stimuler l’énergie créative et la vitalité. Le Vata (élément air et espace) domine souvent l’hiver et peut laisser place à un Pitta (élément feu et eau) plus présent au printemps, symbolisant la croissance et l’épanouissement. Un bon équilibre entre ces doshas à travers le mouvement, l’alimentation, le rythme de vie, etc (…) permettra de mieux accueillir ce changement.
La pratique de yoga d’une heure suivre le passage d’une énergie Yin vers une énergie Yang. Des postures douces vers des plus dynamiques, comme les salutations au soleil, pour stimuler la circulation de l’énergie et renforcer le corps en douceur, tout en favorisant un état d’esprit plus ouvert et centré.
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