Approfondir ses connaissances. Apprendre et comprendre.
Avez-vous déjà eu envie d’aller un peu plus loin dans votre pratique du yoga ?
De plonger au-delà de votre cours hebdomadaire d’une heure ?
Avez-vous déjà réfléchi à ce que le yoga signifie pour vous en dehors des postures physiques ?
Vous-êtes vous déjà posé la question de quel mot pour choisiriez pour décrire votre vision du yoga ?
Quels sont vos ressentis, vos bienfaits ?
Aimeriez-vous en apprendre davantage sur la philosophie du yoga ?
Quelles valeurs se cachent derrière, quelle(s) quête(s) sont à l’origine, etc ?
Aimeriez-vous responsabiliser votre pratique ?
Aimeriez-vous devenir acteur à part entière de votre pratique ?
De prendre le temps d’abord de l’observer, puis de la comprendre, de l’ajuster.
De comprendre pourquoi faire telle ou telle posture et quel enchaînement suivre ?
Aimeriez-vous tout simplement prolonger votre heure de cours en une journée entière de yoga, de partage, d’échanges, de découverte, d’inspiration, d’apprentissage ?
C’est ce que je vous propose avec ma journée immersion yoga, le dimanche 13 mars, de 10h à 17h.
J’ai conçu cette journée en m’appuyant sur le planning de ma formation de yoga (réalisée en février 2019).
A l’époque, j’ai suivi pendant un mois le planning suivant :
Journée type en formation
5h30 : réveil
6h15 : eau chaude du matin pour réhydrater le corps
6h30-8h : cours de Hatha yoga
8-9h : cours de pranayama
9h : petit-déjeuner
9-11h : temps libre
11-12h : cours d’anatomie
12-13h : cours de philosophie
13h : déjeuner
13-15h : temps libre
15h : cours de mantras
16h : pause thé
16h30-18h : cours d’Ashtanga
18-19h : cours de méditation
19h : dîner
Un entraînement intense tant physiquement que mentalement mais tellement puissant, nourrissant et révélateur.
Enfin, j’ai pu comprendre comment construire un cours, pourquoi, en tenant compte des particularités anatomiques, etc.
J’ai pu mettre des mots sur des sensations que j’avais expérimenté sans pouvoir alors vraiment les expliquer.
Cet enseignement, hyper complet, m’a permis de faire des liens entre les différents corps.
Si tu as envie d’aller plus loin que “la mécanique” des postures physiques, rejoins-nous sur à la journée immersion yoga, carnet et stylo en main, dimanche 13 mars, 10-17h.
N’hésites pas à également (re) voir mon VLOG ci-dessous et à (re)lire mon article de blog sur ma formation en Inde, ICI
S’inscrire à la journée IMMERSION YOGA, ICI
