Pendant 4 mois, je vous propose d’aller explorer et appronfir 3 thématiques à travers plusieurs cycles d’ateliers. Nous pratiquerons en suivant les thématiques suivantes :
-backbends et ouverture de coeur
-souplesse des jambes et des hanches
-renforcement et inversions
Les cycles seront progressifs et tous différents. Vous pouvez tous les suivre ou en piocher certains.
2 février 11h–12h30 18 rue Roger Henri Guerrand
Cycle sur les backbends & ouvertures de coeur
Au programme :
Explication de la thématique, exercices d’échauffement puis enchainement de postures de flexions arrièere et ouvertures de coeur
18 rue Roger Henri Guerrand
Rennes, Courrouze
2 février, 11h-12h30
Prévoir son tapis, un plaid et un coussin
Échange et remboursement non acceptés
Possibilité de régler en chèques ANCV
Et Carte sortir
2 mars11h–12h30 18 rue Roger Henri Guerrand
Cycle sur les backbends & ouvertures de coeur
Au programme :
Explication de la thématique, exercices d’échauffement puis enchainement de postures de flexions arrièere et ouvertures de coeur
18 rue Roger Henri Guerrand
Rennes, Courrouze
2 mars, 11h-12h30
Prévoir son tapis, un plaid et un coussin
Échange et remboursement non acceptés
Possibilité de régler en chèques ANCV
Et Carte sortir
27 avril 11h–12h30 18 rue Roger Henri Guerrand
Cycle sur les backbends & ouvertures de coeur
Au programme :
Explication de la thématique, exercices d’échauffement puis enchainement de postures de flexions arrièere et ouvertures de coeur
18 rue Roger Henri Guerrand
Rennes, Courrouze
27 avril, 11h-12h30
Prévoir son tapis, un plaid et un coussin
Échange et remboursement non acceptés
Possibilité de régler en chèques ANCV
Et Carte sortir
2 février 17h–18h30 18 rue Roger Henri Guerrand
Cycle sur la souplesse des jambes et des hanches
Au programme :
Explication de la thématique, exercices d’échauffement puis enchainement de postures axées sur les ischios jambiers, les quadriceps, les adducteurs et le psoas. Renforcement et étirement.
18 rue Roger Henri Guerrand
Rennes, Courrouze
2 février, 17h-18h30
Prévoir son tapis, un plaid et un coussin
Échange et remboursement non acceptés
Possibilité de régler en chèques ANCV
Et Carte sortir
2 mars 17h–18h30 18 rue Roger Henri Guerrand
Cycle sur la souplesse des jambes et des hanches
Au programme :
Explication de la thématique, exercices d’échauffement puis enchainement de postures axées sur les ischios jambiers, les quadriceps, les adducteurs et le psoas. Renforcement et étirement.
18 rue Roger Henri Guerrand
Rennes, Courrouze
2 mars, 17h-18h30
Prévoir son tapis, un plaid et un coussin
Échange et remboursement non acceptés
Possibilité de régler en chèques ANCV
Et Carte sortir
30 mars 17h–18h30 18 rue Roger Henri Guerrand
Cycle sur la souplesse des jambes et des hanches
Au programme :
Explication de la thématique, exercices d’échauffement puis enchainement de postures axées sur les ischios jambiers, les quadriceps, les adducteurs et le psoas. Renforcement et étirement.
18 rue Roger Henri Guerrand
Rennes, Courrouze
30 mars, 17h-18h30
Prévoir son tapis, un plaid et un coussin
Échange et remboursement non acceptés
Possibilité de régler en chèques ANCV
Et Carte sortir
30 mars 11h–12h30 18 rue Roger Henri Guerrand
Cycle sur les inversions
Au programme :
Explication de la thématique, exercices d’échauffement puis enchainement de postures de renforcement du haut du corps et d’engagement du centre. Apprendre à dépasser ses peurs pour décoller dans les inversions.
18 rue Roger Henri Guerrand
Rennes, Courrouze
30 mars, 11h-12h30
Prévoir son tapis, un plaid et un coussin
Échange et remboursement non acceptés
Possibilité de régler en chèques ANCV
Et Carte sortir
27 avril 18h–19h30 18 rue Roger Henri Guerrand
Cycle sur les inversions
Au programme :
Explication de la thématique, exercices d’échauffement puis enchainement de postures de renforcement du haut du corps et d’engagement du centre. Apprendre à dépasser ses peurs pour décoller dans les inversions.
18 rue Roger Henri Guerrand
Rennes, Courrouze
27 avril, 18h-19h30
Prévoir son tapis, un plaid et un coussin
Échange et remboursement non acceptés
Possibilité de régler en chèques ANCV
Et Carte sortir
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