Mes impressions après un mois de méditation Quasiment un mois s’est écoulé depuis le début du challenge de méditation. Pour rappel, je m’étais lancée le défi de méditer au moins 10min par jour pendant un mois. Sans attentes particulières mais avec un besoin et une envie de me reconnecter. Je...

Qu’est-ce que la metta méditation ? Il s’agit d’une méditation de bienveillance, de compassion. Metta-bhavana est le nom pâli (une ancienne langue de l'Inde) de cette méditation enseignée par le Bouddha. Metta veut dire amour, amitié ou bienveillance illimitée et universelle, bhavana signifie développement. Cette méditation nous invite à cultiver...

Aurélie nous raconte son expérience Vipassana au Cambodge. Qu’est-ce que Vipassana ? Quels sont les objectifs ? L’objectif de la méditation Vipassana est de ressentir l'amour et la compassion ultimes en purifiant l’esprit jusqu’à la racine, en rentrant dans les profondeurs de l’esprit et en changeant le mode de fonctionnement...

En ce 1er juillet, je vous propose de suivre ensemble un challenge de méditation.   Le principe ? Pendant tout le mois de juillet, consacrer au moins 10 minutes par jour de méditation. Libre à vous bien sûr de continuer plus longtemps. Pourquoi la méditation ? Quels bienfaits ? Comme...