Lucile

Professeure de Yoga depuis 2019

à Rennes (année scolaire) et sur Perros-Guirec et Trégastel (été)

Diplômée Yoga Alliance (500h)
Cours pour tous niveaux (Hatha, vinyasa, ashtanga, yin, pré & postnatal, aérien)
Particuliers, entreprises, écoles, hôtels, campings

Cours à Rennes
Voyage en Inde

Le Yoga

« Le yoga c’est comme la musique. Le rythme du corps, la mélodie de l’esprit et l’harmony de l’âme créent la symphonie. » Sri B.K.S Iyengar

Je découvre le yoga en 2016, je me dédie très vite à la pratique.

De nature anxieuse et habituée aux sports de compétition (gymnastique, athlétisme), je suis vite séduite par la sérénité, le bien-être et la (re)connexion que le yoga me procure. J’apprécie la notion d’écoute de soi et du respect des corps de chacun(e).

En 2019, immergée dans le développement personnel, un voyage en Asie et à la suite de rencontres marquantes, je décide d’en faire mon métier.

Je pars me former en Inde, à Rishikesh, j’y fais mon 200h.

Depuis, j’enseigne à Rennes durant l’année scolaire auprès des particuliers (principalement dans le quartier de la Courrouze à Rennes), des entreprises (cours réguliers, initiations et séminaires) et des écoles (de la primaire à post bac).

L’été, je dispense mes cours collectifs de yoga sur Perros-Guirec (plage de Trestraou) et Trégastel (plage de Tourony).

J’interviens également auprès des hôtels et des campings de la région de la côte de granit rose. 

Au-delà des nombreux bienfaits physiques, c’est la notion de partage, d’écoute (de soi et des autres) et de bienveillance que j’ai le plaisir de transmettre lors de mes cours, de mes ateliers, de mes stages et de mes séjours (France et à l’étranger).

Je suis toujours émue d’entendre et de voir comment le yoga vous supporte et vous aide également en dehors du tapis.

J’ai plaisir à vous accompagner à travers différents styles de yoga : Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yin, yoga aérien, prénatal et post-natal.

Mes formations

Mon expertise bien-être

  • Formation en Inde, 200h et 300h
  • Formation prénatal De Gasquet
  • Formation postnatal AliaOm
  • Formation en yoga aérien
  • Formation en Ayurveda
  • Initiation au massage (californian, thai,
    shiatsu, do in)
  • Formation de premiers secours en Santé mentale
  • Formation sport santé au CHU de Rennes

L’Ayurveda

« La bonne santé (âyus) se résume à la parfaite harmonie du corps, des organes sensoriels, du mental et du Moi (âtman). On lui connaît quelques synonymes tels : conservation (dhâri), vie saine (jîvita), équilibre contant (nityaga), durée (anubandha). » Section I, chapitre 1

Formée à l’Ayurveda en Inde puis en France, je propose des ateliers et Masterclass d’initiation à cette médecine du cœur.

Médecine naturelle, de paix et de prévention, elle nous aide à mieux nous comprendre et à adapter notre mode de vie en fonction de nos caractéristiques à l’instant T.

Véritable outil de connaissance de soi.

“

J'ai testé le yoga pré natal avec Yoga Luz, un réel moment de détente qui permet de se préparer à l'accouchement mais pas seulement. Grâce aux exercices proposés par Yoga Luz vous pourrez vous entraîner sur votre respiration et sur des postures de relaxation très utile. Merci pour cette expérience.
Je conseille cette professionnelle tant pour le yoga que pour le yoga prénatal. A l'écoute, bienveillante et disponible

Diane Le Gouestre
“

Lucile est une prof à l'écoute, douce et professionnelle. Ce que j'apprécie particulièrement c'est qu'elle prend le temps de partager ses connaissances, de donner du sens à ses cours et de répondre à toutes nos questions.
Elle s'adapte à tous les niveaux et besoins (ex : travailler une partie du corps en particulier) et prend le temps de rectifier chaque position si besoin.
Je recommande à 100%.

Margaud Coroner
“

J'ai adoré les cours de yoga avec Yoga Luz ! Petite préférence pour celui sur la plage de Trestrignel à Perros avec le bruit de la mer comme musique douce de fonds. Lucile est une professeure de yoga à l'écoute et qui a cœur de nous apprendre sa passion. Je recommande !

Tiphaine Donnars
“

Première année de pratique écoulée avec Lucile (Yoga Luz) et je suis enchantée !
Une professeure dynamique et à l'écoute qui a su nous accompagner même à distance ou en extérieur en cette année particulière. Les cours sont variés et adaptés à chacun, je recommande vivement !

Charlotte Chevalereau
“

Cela fait plus d’un an que j’assiste aux cours de Lucile (Yoga Luz). Les cours sont conviviaux et adaptés à tous niveaux. Des ateliers thématiques sont animés régulièrement et permettent d’approfondir notre pratique en tant que yogi, mais également notre développement personnel et de nombreux tips pour le quotidien. C’est un moment sacré de ma semaine !

Marie Fesselier
“

Un plaisir d'avoir pu participer à ses cours. Lucile est une super prof et ses séances de Yoga sont très agréables et bénéfiques

Edouard Corbel
“

Voilà 1 an et demi que je pratique le yoga chaque semaine avec Lucile, quel bonheur 🙂
C'est à la fois doux, sportif et challengeant ! Lucile s'adapte au niveau de chacun, elle encourage naturellement et propose toujours des alternatives pour chaque position.
La pratique du yoga avec Yoga Luz va au-delà d'une simple séance sportive, j'ai retrouvé un réel bien-être et ai appris à mieux gérer et comprendre mes émotions. Les ateliers thématiques du week-end sont très chouettes également !

Pauline Fouqué
“

Cours adaptés à tous niveaux. Lucile nous emmène à la découverte des différentes pratiques du Yoga et nous ressortons de ce voyage emplie de quiétude ; je recommande !

Josepha Allain
“

Les cours de yoga avec Lucile sont un vrai plaisir, une bouffée d'air et de bien-être. Elle propose des cours de Hatha, Vinyasa et Yin ainsi que des ateliers régulièrement pour faire des focus pertinents sur certaines facettes du yoga et de sa philosophie. Si vous recherchez un cours de yoga sur Rennes, courez chez Yoga Luz.

Barbara Raffegeau
“